Alimenti anti dieta dimagrante

Alimenti anti dieta dimagrante.Lo so per molti è difficile,soprattutto all’inizio,e quando si hanno gli attacchi di fame e facile aprire il frigo e mangiare tutto quello che capita!!E guarda caso capitano sempre cose  zuccherate che non ti saziano e mangi sempre più! Questo succede perchè quello che mangiamo sono solo zuccheri e calorie o alla peggio sostanze chimiche direttamente(che poi per me,lo zucchero raffinato è chimico è un discorso a parte :D ) e non spuntini ricchi di proteine e carboidrati “buoni”. Ecco gli alimenti anti dieta dimagrante

Alimenti anti dieta dimagrante-Bibite ed i succhi di fruttaAl primo posto piazzerei le Bibite ed i succhi di frutta non al 100% di frutta. Nel pacchetto ovviamente sono comprese le false bibite light o senza zucchero o 0 calorie! Le parole “aromi” o “aromi naturali” sono quasi più pericolose di zucchero!!! Dicevamo: Queste bevande non saziano,non dissetano,non servono a nulla! Creano solo una dipendenza! Meglio prepararsi in casa un bel thè la scelta è ampia:bianco,nero,rosso(rooibos),verde,yerba mate,oolong,sono perfetti per la dieta,addolciteli con un cucchiaino da caffè di miele e sbizzarritevi a creare i vostri the con agrumi o zenzero fresco!Il the verde lasciatelo minimo 20 minuti in infusione. Oppure comprate i the gia aromatizzati in bustina,ma controllate sempre la lista degli ingredienti. Vi porta via un minuto ma il vostro corpo vi ringrazierà!

Alimenti anti dieta dimagrante-Dolci industrialiDolci delle industrie

Creati in laboratorio appositamente per diventarne dipendente.I dolci industriali(barrette falsamente dietetiche comprese) non contengono soltanto zuccheri ed aromi imprecisati pseudo naturali di dubbia provenienza, a questo si aggiunge anche la farina di grano tenero(che di per se è anche un veleno),grassi idrogenati più altri addittivi per conservarli,per non parlare poi delle calorie malsane e delle fibre che sono in percentuali nulle! Fate attenzione anche al lievito madre in busta perchè ho notato che è stato prodotto con farina di grano tenero. Evitate il più possibile quindi i dolci commerciali,e preferite dolci fatti in casa con zucchero di canna,miele,acero o agave e farine naturali(kamut,farro,orzo,segale ecc). Se fate fatica a rinunciare alle schifezze anche per mancanza di voglia o tempo,pensate che mangiare soltanto una merendina vi toglie un anno di vita =). Evitate di passare dal reparto dolci per togliere ogni tentazione.

ciccheCicche(gomme da masticare)

Pensate che le cicche visto che le ingoiate e non le masticate non facciano danni al vostro intestino? Indirettamente si!

Purtroppo non è così! Masticando queste cose chimiche nel nostro stomaco iniziano a prodursi succhi gastrici ed il nostro stomaco si prepara nella digestione della cicca,in questo modo svegliate il cervello provocandovi un appetito immotivato, e così iniziate a mangiare la prima cosa che vi capita a portata di mano,tornando così al discorso di prima facendo partire un circolo vizioso di fame infinita.

piatti-prontiPiatti pronti secchi e surgelati

Non importa se sono secchi o surgelati,tutti e due sono un agglomerato di sostanze chimiche per dargli gusto e sapore studiate in laboratorio. Sono veloci,si preparano in poco tempo, anche se non è sempre vero,in particolare per quello secco. In passato li ho provati e ora che bolle l’acqua ci vuole lo stesso tempo di preparare un sugo veloce e far cuocere la pasta. Avete mai guardato dietro la confezione gli ingredienti?No? Vi conviene farlo,perchè così noterete e capirete quello che vi sto dicendo. Non hanno nessun nutrimento e non saziano(proprio come le altre cose elencate sopra). Preferite quindi cibi sempre freschi e di stagione. E se proprio dovete comprare alimenti non freschi evitate quelli in scatola(vedi qui perchè e meglio non consumare alimenti in scatola) e preferite quelli in vetro o in busta congelati(leggendo in tutti e due i casi sempre l’etichetta. La verdura intendo).

Per fare la cosa migliore piantateli e createli voi stessi e per i legumi preferite quelli secchi.

Facendo tutti questi cambiamenti,noterete che sarete meno stanchi,avrete voglia di muovervi di più,ed avrete anche meno problemi interni.

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